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24式太极拳习练及实战技法

课程类型：选修课

发布时间：2025-02-21 02:49:45

主讲教师：

课程来源：

建议学分：0.00分

课程编码：mk000657

第一讲、课程导学

第二讲、掌握手型、步型、移动步法中劲法及呼吸

第三讲、起势、野马分鬃、搂膝拗步（动作讲解）

第四讲、白鹤亮翅、手挥琵琶

第五讲、左右倒卷肱

第六讲、左右揽雀尾

第七讲、云手

第八讲、单鞭、左云手单鞭、高探马

第九讲、左右蹬脚、双峰贯耳

第十讲、左下势独力、右下势独力、左右穿梭

第十一讲、海底针、闪通臂、转身搬拦捶

第十二讲、如封似闭、十字手、收势

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